Pozitivní těhotenský test: co byste měla udělat dále

Gratulujeme, právě jsme se dozvěděla skvělou zprávu, jste těhotná! Pozitivní těhotenský test přináší záplavu emocí a spoustu otázek, počínaje: co mám dělat dál?

Znovu zkontrolujte, zda je výsledek pravdivý

Pokud je test pozitivní, jste velmi pravděpodobně těhotná. Domácí těhotenské testy jsou obecně velmi přesné, avšak pouze v případě, pokud pečlivě dodržujete pokyny a použijete test, který není po datu expirace – obvykle vydrží dva až tři roky od data výroby. Testy jsou většinou nejefektivnější, pokud se dělají ráno po probuzení, dříve než vypijete příliš mnoho vody, která může zředit hladiny těhotenského hormonu v moči. Nevyhodnocujte test příliš brzy a ani jej nenechávejte stát příliš dlouho – zkontrolujte pokyny, ať víte, kdy se má objevit výsledek. ¹

Falešně pozitivní výsledky jsou vzácné, ale v individuálních případech přesto možné. Pokud jste například nedávno podstoupila léčbu neplodnosti a dostala “spouštěcí dávku” lidského choriového gonadotropinu (hCG – hormon, který se tvoří také během těhotenství), můžete mít falešně pozitivní test. ² Nedorozumění se můžete vyhnout tím, že počkáte nejméně 10 dní po spouštěcí dávce, než si těhotenský test uděláte. Pokud máte pochybnosti, doporučujeme vám obrátit se na vašeho gynekologa.

Další příčinou, která vás může zmást, je výskyt čárky odparu na vašem testu. V těchto případech se test jeví jako pozitivní – čárka je bezbarvá místo barevné – ale ve skutečnosti se nejedná o pozitivní výsledek. Linka odparu se může objevit, pokud čekáte příliš dlouho na odečtení výsledku nebo pokud test zvlhne.

Existuje také malá šance, že test zachytí těhotenský hormon z důvodu chemického těhotenství – velmi časného potratu, ke kterému dochází, když se oplodněnému vajíčku nepodaří správně uhnízdit v děloze.

Začněte užívat těhotenské vitamíny

Ale znovu, pokud vidíte dvě jasné čárky, jste velmi pravděpodobně těhotná. Toto je vhodná doba k tomu, abyste začala přijímat pro těhotenství důležité živiny, pokud jste to již neudělala. Těhotenské živiny zahrnují důležité vitamíny, minerály a omega mastné kyseliny (DHA). Kromě ostatních živin těhulky potřebují více kyseliny listové a železa, aby byl zajištěn vývoj dítěte a celkové dobré zdraví. ^3 4

Důležitá je zejména kyselina listová, známá také jako vitamín B₉. Množství výzkumů ukazuje, že tato mikroživina může pomoci zabránit 50 až 70 procentům defektů neurální trubice. ^5 6 To je část embrya, která se nakonec vyvine v mozek, míchu a lebku dítěte. Pokud se neurální trubice v děloze řádně neuzavře, vyvíjející se mozek nebo mícha zůstávají odkryté, a to může vést k různým postižením, včetně ztráty kontroly močového měchýře nebo ochrnutí nohou.

Lékaři a zdravotnické organizace po celém světě vám doporučují, abyste do svého jídelníčků zařadila kyselinu listovou – a to nejen v prvních týdnech těhotenství, ale již v období, kdy se snažíte o dítě. V okamžiku, kdy otěhotníte (což je většinou dříve, než si to uvědomíte), již embryo reprodukuje buňky, které jsou životně důležité pro vývoj mozku a páteře. ^7 8 Více o kyselině listové, jejích benefitech a doporučených dávkách se dozvíte v našem článku zde.

Naplánujte si návštěvu lékaře

Jakmile budete mít pozitivní výsledek (nebo máte jen podezření na těhotenství), zavolejte svém gynekologovi a domluvte si svoji první těhotenskou schůzku. Obvykle se do jeho ordinace dostanete, když jste v osmém týdnu. Při schůzce vám lékař potvrdí výsledky, provede spoustu různých testů, vyšetří vás od hlavy až k patě a zodpoví všechny vaše případné dotazy.

Pokud máte v historii ztrátu těhotenství či komplikace jako jsou bolest nebo krvácení, lékař vás muže chtít vidět dříve.

Důležité upozornění: okamžitě zavolejte svému lékaři, pokud trpíte chronickým onemocněním nebo pokud zaznamenáte nežádoucí příznaky, jako jsou: ⁹¹⁰

• Vaginální krvácení
• Silné bolesti hlavy a nevolnost
• Horečka
• Bolest při močení
• Náhlý otok

Připravte se na příznaky těhotenství

Příznaky těhotenství nejsou jasnou známkou toho, že jste skutečně těhotná. Některé z vás možná nikdy nezažijí ranní nevolnosti, ale jste stejně tak těhotné jako ty, které ano. Ve vaší děloze se toho odehrává hodně, co vám pomáhá se připravit na zabydlení dítěte – a různá těla mohou reagovat různými způsoby.

Přesto sledujte všechny příznaky, které se objevují na začátku těhotenství. Například: ¹¹¹²

• Bolavá prsa
• Ranní nevolnosti
• Častější močení
• Únava
• Změny chutí
• Bolesti hlavy
• Zácpa
• Křeče
• Ucpaný nos

Jezte zdravě a zůstaňte hydratovaná

Jíst zdravě a mít vyváženou stravu je naprosto zásadní pro vás i vaše dítě. Těhotenská strava se příliš neliší od typické zdravé stravy. Zahrnuje spoustu celozrnných výrobků, ovoce, zeleniny, libového masa. To všechno je dobrá volba.

Na druhou stranu se určitě vyhněte jídlu, které může obsahovat škodlivé bakterie, jako jsou uzeniny, nepasterizovaný sýr a nedovařené maso. Vyhýbejte se také rybám, které obsahují rtuť, jako jsou mečoun a tuňák. Pokud jste to ještě neudělala, přestaňte kouřit a pít alkohol. A pro všechny milovnice kávy – zkuste omezit příjem na maximálně 200 mg denně nebo jeden větší šálek. ¹³

Když už mluvíme o tekutinách, nezapomeňte zvýšit příjem vody – je důležité zůstat dostatečně hydratovaná, protože tekutiny pomáhají vašemu tělu zvýšit objem krve, budovat nové tkáně a předcházet hemeroidům a zácpě.

Abychom si to ujasnili: pokud bojujete s ranními nevolnostmi nebo jinými strastmi raného těhotenství, nenuťte se jíst něco, na co se nemůžete ani podívat, natož to mít v puse. Buďte k sobě laskavá a zapomeňte na diety, dokud se nebudete cítit lépe.

Začněte cvičit

Cvičení v těhotenství je důležité pro udržení dobré kondice. Pomáhá vám zvládat zdravé přibírání na váze a připravit tělo na zátěž spojenou s nošením a porodem dítěte. Tuto výdrž a sílu svalů budete ostatně potřebovat i pro život po porodu!

Existuje mnoho způsobů, jak zůstat bezpečně fit. Myslete na chůzi, plavání, indoor cycling nebo těhotenskou jógu. Ale ať už děláte cokoliv, snažte se příliš nenamáhat. Není třeba se tlačit do limitu. Pokud pocítíte jakoukoliv bolest, okamžitě přestaňte. Měla byste se také vyhnout dlouhému ležení na zádech, provozování kontaktních sportů a obecně cvičení ve špatně větraných prostorech. Dobrým měřítkem intenzity v rámci limitů je, že jste stále schopna konverzace i po cvičení.

Plánujte rozpočet

Ve většině evropských zemí vaše pojištění kryje všechny náklady spojené s návštěvami lékaře, prací a porodem. Většina nemocnic a zdravotních center také nabízí předporodní testy zdarma.

Ale těhotenství s sebou samozřejmě nese určité výdaje. Vždy je dobré začít je plánovat včas a rozmyslet si, na čem můžete ušetřit a kde nechcete smlouvat. Zde jsou některé z věcí, které byste měla zvážit při sestavování rozpočtu na příštích devět měsíců (a dále):

• Dodatečné laboratorní testy
• Těhotenské oblečení
• Předporodní kurzy
• Potraviny
• Těhotenské vitamíny
• Cvičení pro těhotné
• Dětská postýlka
• Pleny a ubrousky
• Autosedačka
• Dětské oblečení

Pochlubte se novinkou

A konečně, jedním z nejvíce vzrušujících úkolů poté, co se dozvíte o těhotenství, je sdílení této velké novinky se svými blízkými. Někdo čeká do prvního ultrazvuku nebo až přijdou výsledky prenatálních testů, ale neexistuje špatný způsob, jak to udělat. Vyberte si způsob a načasování, které vám nejvíce vyhovuje. Pokud chcete oznámení z jakéhokoliv důvodu oddálit, budete mít několik týdnů, než bude téměř nemožné tu dětskou bouli dále skrývat.

POZNÁMKY POD ČAROU

1. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/home-pregnancy-tests/art-20047940
2. https://health.clevelandclinic.org/false-positive-pregnancy-test/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK235217/
4. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/nutrition-during-pregnancy
5. https://publications.aap.org/pediatrics/article-abstract/104/2/325/62434/Folic-Acid-for-the-Prevention-of-Neural-Tube?redirectedFrom=fulltext
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4933077/
7. https://www.cdc.gov/ncbddd/folicacid/about.html
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4486472/
9. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/pregnancy-signs-and-symptoms
10. https://www.gponline.com/pregnancy-red-flag-symptoms/womens-health/article/1398533
11. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/symptoms-of-pregnancy/art-20043853
12. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/pregnancy-signs-and-symptoms
13. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/caffeine-in-pregnancy.aspx